L' indice glicemico. Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso Marie-Laure André

L'indice glicemico (IG) misura la capacità di un alimento di elevare la glicemia dopo il consumo. Più elevato è l'indice, maggiore è il picco glicemico che provoca.

Conoscere l'incidenza...

Le 12 tappe della guarigione. Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute. Il segreto delle guarigioni eccezionali Alain Moenaert

Anche se con molto ritardo, la medicina ufficiale ha ammesso l'influenza della mente nell'insorgenza di varie patologie. Eppure, si fa ancora fatica ad accettare che la psiche possa anche avere un ...

E se fosse il glutine? Intolleranza, sensibilità e celiachia: riconoscerle e risolverle Philippe Barraqué

Se digerite male, se avete problemi di stipsi, se la nausea vi impedisce di gustarvi una cena con gli amici, se alla fine di ogni pasto siete costretti a correre in bagno, potrebbe trattarsi di un'...

Affinità bestiali. Le relazioni umane spiegate attraverso il corteggiamento animale Jennifer L. Verdolin

"Affinità bestiali" dimostra quanto rituali di corteggiamento e accoppiamento tra gli animali riflettano in maniera stupefacente molti dei comportamenti che mettiamo inconsciamente in atto nei nos...

La magia del mattino. L'ora in più che cambierà la tua vita. Il tempo prezioso che pensavi di non avere Isalou Beaudet-Regen

Sei tra quelli che si alzano sempre all'ultimo minuto? Che odiano la sveglia con tutte le loro forze e dicono "ancora 5 minuti", ritrovandosi poi a fare tutto in fretta e di malumore? Bevi un caff...

4 minuti per cambiare la tua vita. Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice Rebekah Borucki

"Non ho tempo per meditare!"... Quante volte hai pronunciato questa frase? Magari ci hai provato, perché sapevi che meditare ti avrebbe fatto bene, ma poi hai lasciato perdere, ricadendo nella sol...

Abbassare il colesterolo senza farmaci. Metodi naturali per curare l'ipercolesterolemia Roger Mason

L'ipercolesterolemia è una condizione diffusa su scala mondiale ed è anche la principale causa di malattie cardiovascolari. La soluzione della scienza medica è stata quella di "imbottirci" di fa...

I segreti dell'aglio. Un valido alleato per la salute e in cucina Bernard Montelh

Bernard Montelh ci guida alla scoperta di un prezioso "farmalimento" economico e versatile. Regolare la pressione sanguigna, far sparire le verruche, alleviare le punture d'insetto, trattare le mic...

Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane. Suggerimenti e tecniche per affrontare ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia... Windy Dryden

Ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia sono emozioni definite "letali", perché le conseguenze sulla psiche e sul fisico possono rivelarsi devastanti.

Il nostro medico interiore. Tutto ciò che può guarirci senza farmaci Gaëtan Brouillard

Usiamo troppi farmaci e i medici trattano i sintomi delle malattie, non le cause. Risultato: l'aspettativa di vita in buona salute diminuisce e le malattie croniche continuano a diffondersi. Il dot...

Il nostro ritorno alla luce. Nuove strade della guarigione interiore Barbara Wren

"Il nostro ritorno alla luce" porta un messaggio semplice ma perfetto per il giorno d'oggi: lo stress è il campanello d'allarme della malattia. Se siamo in sintonia con l'universo, siamo in grado ...

E se non fosse depressione? Un approccio innovativo e la soluzione definitiva Peter Bongiorno

Ti senti giù di corda ma non vuoi saperne degli antidepressivi? Hai provato vari farmaci ma i risultati non ti sono sembrati soddisfacenti? Ti chiedi perché gli altri sono felici e tu no? "E se n...

Manuale di automassaggio. Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi Olivier Stettler,Sandra Stettler

La pratica dell'automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcun materiale specifico, può essere svolta in casa propria e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella qu...

L' invenzione di Maria Maddalena Pierre­Emmanuel Dauzart

Maria Maddalena è stata un'invenzione delle più emancipate della storia evangelica. Compare in tutte le svolte cruciali della vita di Gesù. Si mostra e rivela; perfino troppo e troppo spesso, se...

Il tuo corpo vuole respirare. Ritrovare energia, equilibrio e vitalità con la Tecnica Alexander. Il tuo benessere dipende da come respiri Richard Brennan

Sai che il modo in cui respiri può condizionare il tuo benessere e il tuo umore? Postura scorretta e tensione muscolare rischiano di interferire con la respirazione, rendendola difficoltosa senza ...

Maria la musulmana. Importanza e significato della madre del Messia nel Corano Michel Dousse

Maria, la madre di Gesù, occupa un posto unico nel Corano: è l'unica donna che viene chiamata per nome ed è detta: "eletta e purificata, eletta tra tutte le donne dell'universo". È citata più ...

Super bevande energetiche. Benessere e vitalità in un bicchiere Stephanie Tourles

Con "Super bevande energetiche" ti divertirai a preparare squisite "pozioni magiche" da bere a colazione, come aperitivo o per una sana merenda. Traboccanti di vitamine e sali minerali, frutta, ver...

Curare la prostata senza farmaci. Metodi naturali per una prostata sana Roger Mason

Basato su oltre quarant'anni di ricerche scientifiche e mediche, "Curare la prostata senza farmaci" propone un approccio alternativo a soluzioni chirurgiche e farmacologiche, che spesso si dimostra...

Uno, due, tre... respira! Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità. Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni Carla Naumburg

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. "Uno, due, tre...

respira!" ti offre so...

Meglio nudi che inquinati. Come difendersi dalle insidie nascoste nei capi di abbigliamento e nei tessuti Anna M. Clement,Brian Clement

Basandosi su numerosi studi medici, "Meglio nudi che inquinati" documenta l'impennata di problemi di salute che si è verificata di pari passo con la diffusione su scala mondiale delle fibre sintet...