L' indice glicemico. Riprendi il controllo della tua salute e del tuo peso Marie-Laure André

L'indice glicemico (IG) misura la capacità di un alimento di elevare la glicemia dopo il consumo. Più elevato è l'indice, maggiore è il picco glicemico che provoca.

Conoscere l'incidenza...

Mudra per la salute. Il benessere del corpo nelle nostre mani Kim Da Silva

Basati sullo yoga e sulla millenaria medicina indiana, i mudra sono posizioni delle dita, facilmente eseguibili ovunque, che aiutano a conseguire benessere e uno stato di salute ottimale, stimoland...

Giochi fai da te per cani. Idee semplici e divertenti per far giocare in modo creativo il tuo amico a quattro zampe Pierluigi Raffo

Se hai un cane, conosci bene il suo modo entusiasta e coinvolgente di correrti incontro con allegria e aspettativa per uscire, giocare e interagire.

Vuoi sapere cosa fargli fare per divertir...

Açaí. Il frutto della vita. Una miniera di sostanze vitali. Antiossidante, dimagrante, ringiovanente, antistress Josef Pies

Le bacche di açaì sono buone da mangiare e ottime per la salute! Un solo cucchiaino di bacche contiene un numero di antiossidanti pari a tre mele o cinque banane! Questo frutto brasiliano, dispon...

Le 12 tappe della guarigione. Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute. Il segreto delle guarigioni eccezionali Alain Moenaert

Anche se con molto ritardo, la medicina ufficiale ha ammesso l'influenza della mente nell'insorgenza di varie patologie. Eppure, si fa ancora fatica ad accettare che la psiche possa anche avere un ...

Quinoa, il superalimento. Proprietà nutritive e squisite ricette Caroline Jones

La Quinoa si distingue per l'alto contenuto proteico e la totale assenza di glutine. Si cucina in pochi minuti, dona un senso di sazietà, ha un basso tenore calorico, è saporita, povera di grassi...

E se fosse il glutine? Intolleranza, sensibilità e celiachia: riconoscerle e risolverle Philippe Barraqué

Se digerite male, se avete problemi di stipsi, se la nausea vi impedisce di gustarvi una cena con gli amici, se alla fine di ogni pasto siete costretti a correre in bagno, potrebbe trattarsi di un'...

Pollice green. Prodotti e soluzioni naturali contro parassiti e malattie per la cura di orti e giardini Rachel Frély

Orti, giardini, balconi e terrazze: la maggior parte delle piante prima o poi ha a che fare con malattie, parassiti, inserti e animali nocivi. Il vostro splendido roseto è attaccato dagli afidi? L...

Slow life. L'arte di rallentare per vivere meglio! Cindy Chapelle

Ti sembra di vivere sempre di corsa? Ti senti stanco, esausto sfinito? Hai l'impressione di non trovare il tempo per assaporare veramente le tue giornate? Ti sembra di girare a vuoto senza riuscire...

Veg junior. Perché mio figlio ha bisogno di una dieta vegetale e integrale Nicla Signorelli

Cibo biologico oppure no? Limitare i carboidrati? E se la frutta è piena di pesticidi? Il lievito madre sgonfia la pancia? Davvero il latte aggrava l'allergia? E le uova, così ricche di colestero...

Maledetto fibroma. Ecco quello che devi sapere. Consigli, soluzioni ed esperienze Eleonora Manfrini

Un testo dedicato a tutte le donne che combattono la patologia del fibroma uterino (circa il 25% della popolazione femminile), un tipo di tumore benigno all'utero che provoca sanguinamenti anomali ...

Guida completa agli oli essenziali Franco Canteri,Lydia Bosson

L'aromaterapia è una scienza naturale affascinante. Possiamo definirla come l'utilizzo degli oli aromatici, o più precisamente, degli estratti di certe piante, per godere dei loro effetti positiv...

Ingredienti pericolosi. Guida ai veleni della vita quotidiana Rachel Frély

Sono più di 72.000 le sostanze tossiche presenti ovunque: in casa, in giardino, nei campi, negli alimenti, negli indumenti, nei giocattoli e nei prodotti che usiamo paradossalmente per il nostro "...

La magia del mattino. L'ora in più che cambierà la tua vita. Il tempo prezioso che pensavi di non avere Isalou Beaudet-Regen

Sei tra quelli che si alzano sempre all'ultimo minuto? Che odiano la sveglia con tutte le loro forze e dicono "ancora 5 minuti", ritrovandosi poi a fare tutto in fretta e di malumore? Bevi un caff...

Bucce. In cucina, in giardino, per la bellezza e l'igiene. Come riutilizzare e riciclare 45 tipi di bucce e scarti di cucina Marie Cochard

Lo sapevi che con la buccia dell'avocado puoi struccarti alla perfezione il viso e al tempo stesso nutrirlo con ottimi oli ricchi di vitamine? O che con i noccioli di ciliegia puoi fabbricarti un c...

4 minuti per cambiare la tua vita. Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice Rebekah Borucki

"Non ho tempo per meditare!"... Quante volte hai pronunciato questa frase? Magari ci hai provato, perché sapevi che meditare ti avrebbe fatto bene, ma poi hai lasciato perdere, ricadendo nella sol...

Abbassare il colesterolo senza farmaci. Metodi naturali per curare l'ipercolesterolemia Roger Mason

L'ipercolesterolemia è una condizione diffusa su scala mondiale ed è anche la principale causa di malattie cardiovascolari. La soluzione della scienza medica è stata quella di "imbottirci" di fa...

I segreti dell'aglio. Un valido alleato per la salute e in cucina Bernard Montelh

Bernard Montelh ci guida alla scoperta di un prezioso "farmalimento" economico e versatile. Regolare la pressione sanguigna, far sparire le verruche, alleviare le punture d'insetto, trattare le mic...

Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata Shonda Moralis

La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto......

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici Christophe Tissier

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi ...